Programa de Estilo de Vida Ayurvedico
Sabedoria antiga para Bem-estar Moderno
O Ayurveda oferece ferramentas e técnicas para ajudá-lo a equilibrar e harmonizar sua mente, corpo e espírito.
A prática do Ayurveda pode realmente melhorar a qualidade de sua vida.
Step into your fullest power and allow yourself to navigate life from the inside out.
“A well-lived day is medicine unto itself.”
Acharya Shunya
Através do nosso trabalho em conjunto, você irá:
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Aprender a incorporar práticas de nutrição, estilo de vida e autocuidado em sua rotina diária, além de usar remédios naturais como óleos específicos e aromaterapia.
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Explorar seu biotipo individual
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Encontrar as práticas alimentares e de estilo de vida que melhor funcionam para você
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Trazer equilíbrio e cura para sua vida
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Se sentir energizado
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Nutrir sua mente, corpo e espírito
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Aumentar seu bem-estar emocional
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Melhorar sua imunidade
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Nutrir seus tecidos e a pele
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Alinhar seus ritmos biológicos
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Aprender técnicas de rejuvenescimento
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Ter acesso à sua farmácia interior
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Criar um plano personalizado de bem-estar e estilo de vida saudável
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Aprender a reconhecer e lidar com estresse e os gatilhos que o estão desequilibrando
O que é o Programa de Estilo de Vida Ayurvédico?
Você aprenderá "Como", "Quando" e "Onde" por meio de um protocolo poderoso, prático e personalizado e sessões interativas.
Sessão 1 - 30 min:
Você preencherá um Questionário de Saúde Mente-Corpo e entenderá qual é a sua composição mente-corpo ou Dosha.
Sessão 2 – 60 to 90 min - Você vai descobrir:
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Os princípios básicos do Ayurveda
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As três personalidades mente-corpo primárias ou Doshas: Vata, Pitta, Kapha
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Como criar uma rotina diária ayurvédica ou Dinacharya
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Como selecionar e usar os alimentos mais nutritivos e mais adaptados para seu Dosha
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Como reacender o fogo digestivo
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Como se alinhar com o seu ritmo circadiano
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Práticas como oil pulling, auto oleação, raspagem da língua, beber água morna, especiarias certas para ajudar na digestão, jejum intermitente, caminhar após as refeições, comer sazonalmente e muito mais
Sessão 3 - 60 to 90 min - Consulta de Acompanhamento
Avaliaremos as melhorias e faremos alterações necessárias nos protocolos.
Os acompanhamentos geralmente ocorrem uma vez por mês após a sessão 2, para que sejam feitos ajustes e acréscimos a quaisquer recomendações anteriores, conforme necessário.
Escolha o formato que mais combina com você:
1:1 – Grupos – Empresas – Retiros – Online e Presencial
Sessões personalizadas e pacotes individualizados com base nas suas necessidades únicas.
Ignite Your Energy and Elevate Your Health.
O Programa de Estilo de Vida Ayurvédico é recomendado para mim?
O Programa de Estilo de Vida Ayurvédico é recomendado para quem deseja desfrutar de melhor saúde, paz, maior liberdade e domínio sobre a própria vida.
É uma ferramenta segura e pode ser praticada por todos para melhorar o bem-estar do corpo e da mente sem quaisquer limitações.
Como eu começo?
Dê o primeiro passo para uma vida mais gratificante e significativa, juntando-se ao Programa de Estilo de Vida Ayurvédico.
“Because we cannot scrub our inner body we need to learn a few skills to help cleanse our tissues, organs, and mind.
This is the art of Ayurveda.”
Você já parou para pensar no que está ingerindo através dos seus cinco sentidos?
Os sons, tudo que você coloca em contato com seu paladar, o que toca a sua pele, as imagens e cores que o cercam e os aromas do seu ambiente.
Tudo o que você experimenta por meio de seus sentidos contribui para seu estado atual de saúde e como você se sente.
Frequentemente negligenciamos o impacto que nossas escolhas de estilo de vida têm em nossa saúde mental, física e emocional.
Fazendo escolhas conscientes sobre as impressões sensoriais que você absorve todos os dias e incluindo práticas ayurvédicas em sua rotina diária, você pode restaurar seu estado natural de equilíbrio e saúde.
O Ayurveda pode ajudá-lo a lidar com o estilo de vida acelerado e agitado em que todos vivemos.
Se você sente que seu estilo de vida moderno e acelerado está afetando sua saúde, este Programa de Estilo de Vida Ayurvédico é exatamente o que você precisa.
O que é o Ayurveda?
O Ayurveda é um sistema medicinal completo que fornece ferramentas e práticas diárias para criar saúde e bem-estar usando sua capacidade inata interna de cura.
O Ayurveda é um sistema de cura de 5.000 anos fundado na Índia antiga que reconhece que cada um de nós é único.
A palavra Ayurveda significa “a ciência da vida” e é uma abordagem prática para criar um estilo de vida saudável.
Este sistema ensina que, quando você alinha seus hábitos diários com seus ciclos naturais, cuida da sua digestão, come a comida certa, movimenta seu corpo regularmente e tem um sono reparador natural, sua fisiologia pode funcionar de maneira ideal e optimal.
“Ayurveda is the art of bringing balance
to your body”
O Ayurveda é Personalizado, Preventivo e Prático
Você pode pensar no Ayurveda como um systema de cura com base nas suas escolhas e no seu estilo de vida, pois a maioria das recomendações gira em torno da criação de práticas de estilo de vida saudável para melhorar a digestão e o metabolismo, desenvolver um sistema imunológico saudável e otimizar a capacidade de cura do corpo. Ao fazer isso, você pode prevenir e até reverter doenças.
Como o Programa de Estilo de Vida Ayurvedico afetará minha saúde?
Este Programa de Estilo de Vida Ayurvedico irá ajudá-lo a identificar os desequilíbrios em sua vida, ensiná-lo a corrigi-los e ajudá-lo a desenvolver uma rotina diária estimulante e saudável.
Cultivar um estilo de vida ayurvédico diariamente pode ajudá-lo a:
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Reduzir o estresse e a fadiga mental
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Melhorar a digestão e reequilibrar o intestino
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Melhorar e regular os padrões de sono
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Reduzir a inflamação dos tecidos
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Equilibrar o sistema nervoso
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Melhorar sua nutrição
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Despertar os sentidos
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Restaurar a vitalidade e aumentar os níveis de energia
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Equilibrar o corpo e a mente
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Manter uma saúde vibrante, regular seu peso e ter uma digestão otimizada