Programme de Style de Vie Ayurvédique
Sagesse ancienne pour un Bien-être Moderne
L'Ayurveda propose des outils et des techniques pour vous aider à équilibrer et à harmoniser votre mental, votre corps et votre esprit.
La pratique de l'Ayurveda peut améliorer drastiquement la qualité de votre vie.
Step into your fullest power and allow yourself to navigate life from the inside out.
“A well-lived day is medicine unto itself.”
Acharya Shunya
Grâce à notre collaboration, vous allez :
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Apprendre à intégrer nutrition, mode de vie et pratiques d'auto-soins dans votre routine quotidienne, en plus d'utiliser des remèdes naturels comme les huiles et aromathérapie
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Explorer votre biotype personnel ou Dosha
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Découvrir le régime alimentaire et habitudes de vie qui fonctionnent pour vous
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Apporter équilibre et guérison à votre vie
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Nourrir votre mental, votre corps et votre esprit
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Augmenter votre bien-être émotionnel
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Améliorer votre immunité
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Nourrir les tissus et la peau
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Régler votre rythme quotidien
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Apprendre des techniques rajeunissantes
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Accéder à votre pharmacie intérieure
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Créer un style de vie personnalisé avec un plan de bien-être et santé
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Reconnaître les déclencheurs qui vous déséquilibrent
Qu'est-ce que le Programme de Style de Vie Ayurvédique ?
Vous apprendrez le "Comment", le "Quand" et le "Où" à travers d'un protocole puissant, pratique et personnalisé et des sessions interactives basées sur vos besoins personnels.
Séance 1 - 30 min :
Vous comprenez quelle est votre composition personnelle corps-mental-esprit ou Dosha à travers d'un Questionnaire Mind-Body.
Séance 2 – 60 à 90 mn - Vous découvrirez :
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Les principes de base de l'Ayurveda
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Les trois principales personnalités corps-mental-esprit : Vata, Pitta, Kapha
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Comment créer une routine quotidienne ayurvédique ou Dinacharya
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Comment sélectionner et utiliser les aliments les plus nourrissants pour votre biotype
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Comment raviver votre feu digestif
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Comment s'aligner sur votre rythme circadien
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Des pratiques telles que l'abhyanga, l'auto-massage avec de l'huile, le tongue scraping, la consommation d'eau chaude, les épices pour faciliter la digestion, le jeûne intermittent, la marche après les repas, l'alimentation saisonnière et bien plus encore
Séance 3 - 60 à 90 min - Consultation de suivi
Nous évaluerons les améliorations et apporterons des modifications aux protocoles.
Les suivis ont lieu généralement une fois par mois après la séance 2, afin que des ajustements et des ajouts soient apportés aux recommandations précédentes, si nécessaire.
Choisissez le format qui vous convient le mieux :
1:1 – Groupes – Entreprises – Retraites - En ligne & En personne
Classes indépendante & forfaits personnalisés en fonction de vos besoins
Ignite Your Energy and Elevate Your Health
Ce programme est-il fait pour moi?
Le Programme de Style de Vie Ayurvédique est recommandé pour tous ceux qui souhaitent restaurer leur santé et sont en quête de sérénité, bien-vivre et d'une plus grande liberté et maîtrise de sa propre vie.
C'est un outil sûr qui peut être pratiqué par tous pour améliorer son mental, son corps et son esprit pour un bien-être total et sans aucune limitation.
Comment puis-je commencer ?
Faites le premier pas vers une vie plus épanouie et pleine de sens en rejoignant le Programme de Style de Vie Ayurvédique.
“Because we cannot scrub our inner body we need to learn a few skills to help cleanse our tissues, organs, and mind.
This is the art of Ayurveda.”
Vous arrive-t-il de vous arrêter pour réfléchir à ce qui est absorbé par vos cinq sens ?
Les sons dans l'air, tout ce que vous ingérez et dégustez, ce qui entre en contact avec votre peau, les images et les couleurs qui vous entourent et les arômes dans votre environnement.
Tout ce que vous vivez à travers vos sens contribue à votre état de santé actuel et à la façon dont vous vous sentez.
Nous négligeons souvent l'impact que nos choix de vie ont sur notre santé mentale, physique et émotionnelle.
En faisant des choix conscients à propos de nos impressions sensorielles quotidiennes et en en développant des pratiques Ayurvédiques, vous pouvez rétablir votre État naturel d'équilibre et de santé.
L'Ayurveda peut vous aider à faire face à la modernité et à son mode vie frénétique et mouvementé.
Si vous sentez que votre style de vie accéléré dessert et nuit à votre santé, ce Programme de Style de Vie Ayurvédique est juste ce dont vous avez besoin.
Qu'est-ce que l'Ayurvéda ?
L'Ayurvéda est la médecine ancestrale et traditionnelle de l'Inde qui vous donne des outils et pratiques pour rénover votre santé au quotidien en utilisant votre capacité innée de guérison. C'est un art de vivre, c'est une quête de l'équilibre et de l'harmonie pour créer la santé. L'Ayurvéda existe depuis plus de 5.000 ans et reconnaît que chacun de nous est unique. Le mot Ayurvéda signifie «la science de la vie" et est une approche pratique pour créer un mode de vie sain et durable.
Ce système nous apprend que lorsque nous alignons nos habitudes quotidiennes avec nos cycles naturels, mangeons les aliments corrects, prenons soin de notre digestion, bougeons régulièrement notre corps et cutivons sommeil réparateur, notre physiologie fonctionne de manière optimale.
“Ayurveda is the art of bringing balance
to your body”
L'Ayurveda est Personnalisée, Préventive et Pratique.
Vous pouvez considérer l'Ayurveda comme une médecine de style, car la plupart des recommandations tournent autour de la création des habitudes de vie saines pour améliorer la digestion et le métabolisme, créer un système immunitaire sain et optimiser la capacité de guérison du corps. Ce faisant, vous pouvez prévenir, voire réduire le développement des maladies.
Comment l'Ayurveda impactera ma santé ?
Le Programme de Style de Vie Ayurvédique vous aidera à identifier les déséquilibres de votre vie, vous apprendra à les corriger et vous permettra de développer une routine quotidienne stimulante et saine.
Cultiver un mode de vie Ayurvédique au quotidien peut vous aider à :
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Réduire stress & fatigue mentale
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Améliorer la digestion & rééequilibrer le transit intestinal
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Régénérer les habitudes de sommeil
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Réduire l'inflammation dans les tissus
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Équilibrer le système nerveux
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Revitaliser la nutrition
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Réveiller ses sens
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Restaurer la vitalité et augmenter les niveaux d'énergie
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Équilibrer le corps, le mental et l'esprit
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Maintenir une santé dynamique, un poids approprié et une digestion optimisée